L’objectif de cet accompagnement est de t’aider à retrouver un fonctionnement dans lequel tu n’as plus besoin de survivre pour te sentir en sécurité.
Mon accompagnement ne consiste donc pas uniquement à mettre du sens sur ce que tu vis. Comprendre est la première étape, mais elle ne suffit pas à elle seule pour transformer des années d’automatismes.
On peut savoir pourquoi l’on manque de confiance, pourquoi on est anxieuse, pourquoi l’on s’oublie dans ses relations… et continuer malgré tout à reproduire les mêmes schémas.
Ensemble, nous construisons une manière de fonctionner plus apaisée, plus libre et plus alignée avec qui tu es profondément.
Une approche adaptée à ton histoire
Il n’existe pas de méthode unique qui convienne à tout le monde.
Chaque personne arrive avec son histoire, son rythme, ses ressources et ses difficultés.
C’est pourquoi je construis chaque accompagnement sur mesure.
Selon ce qui est le plus présent pour toi, nous pouvons travailler sur la régulation du système nerveux, les émotions, les croyances limitantes, les schémas relationnels, le rapport au corps ou encore les difficultés rencontrées dans ton quotidien.
Il ne s’agit jamais d’appliquer une technique. Il s’agit de choisir l’outil le plus juste, au moment où il sera réellement utile pour toi.
Des outils au service de ton évolution
Mon accompagnement s’appuie notamment sur :
- La régulation du système nerveux pour sortir progressivement de l’état d’alerte permanent ;
- Le travail émotionnel pour accueillir, comprendre et réguler les émotions ;
- L’exploration des croyances et des schémas pour identifier ce qui influence encore aujourd’hui tes réactions ;
- Le travail autour des blessures d’attachement afin de construire des relations plus saines ;
- Les approches corporelles et somatiques afin d’intégrer pleinement le corps dans le processus de transformation ;
- Les outils de coaching : pour transformer les prises de conscience en changements concrets dans ton quotidien.
Ce que tu peux attendre de cet accompagnement :
Au fil des séances, tu pourras progressivement…
✔ te sentir moins envahie par l’anxiété et sortir d’un état d’alerte permanent ;
✔ retrouver un rapport plus apaisé à tes émotions, sans qu’elles ne prennent toute la place ;
✔ comprendre tes besoins et apprendre à les respecter ;
✔ sortir des automatismes qui t’épuisent ;
✔ poser des limites avec plus de sérénité ;
✔ retrouver davantage de confiance dans tes ressentis et tes décisions ;
✔ vivre des relations plus sécurisantes ;
✔ te sentir plus libre de choisir tes réactions plutôt que de les subir ;
✔ retrouver le plaisir de vivre plutôt que de simplement tenir le coup ;
✔ retrouver une sécurité intérieure plus stable et durable
Mon objectif n’est pas de t’aider à mieux vivre avec le mode survie. Il est de t’aider à ne plus avoir besoin d’y retourner pour te sentir en sécurité.
